木柄彈簧跳繩

【品 牌】江山陽光

【型 號】9303

【顏 色】隨機

【材 料】木柄 金屬 線繩 彈簧 橡膠棉繩

【規 格】長度約2.8

 【數 量】一箱200條

【介 紹】跳繩運動的優點：簡單易學，花樣繁多，可繁可簡，隨時可做。一學就會，特別適宜在氣溫低的季節作為健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少，耗能大的有氧運動。

注：此價格為一根跳繩的價格

【適用人群】 男女老少，中小學生比賽

【注意事項】1. 跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。2.繩子軟硬、粗細適中。初學者通常適用硬繩，熟練后方可改為軟繩。3.選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好。4.跳繩是需放松肌肉和關節，腳尖和腳跟需用力協調，防止扭傷。5.胖人和中年婦女宜采用雙腳同時起落，同時，上躍也不要太高，以免關節因過于負重而受傷。6.跳繩前先讓足部、腿部、腕部、踝部做些準備活動，跳繩后則可做些放松活動。

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